Praticar exercício físico ao ar livre não só é mais fácil e mais barato, como também faz melhor à saúde, do ponto de vista físico e mental. Não há horários nem rotinas, é mais estimulante, motivante e gera maiores níveis de satisfação e bem-estar. São vários os estudos que mostram que as pessoas que praticam … Continue reading Desporto ao ar livre: que equipamentos usar para atingir os seus objetivos